Većina ljudi koji su odlučili da počnu sa samostalnim individualnim vežbanjem se zaklela da će okrenuti novi list i posvetiti se zdravom načinu života. Prvih nekoliko nedelja redovno ustaju i pripremaju se za svakodnevne vežbe, jedu zdravije i piju više tečnosti. Međutim, nakon nekog vremena njihova motivacija počinje da opada, postaje im sve teže da pronađu motivaciju i nastave tim putem, a onda se vraćaju starim navikama. Kako profesionalni personalni treneri mogu pomoći ljudima u ovim slučajevima da istraju i postignu svoje ciljeve u vezi sa vežbanjem i fitnesom? Odgovor je više nego jednostavan — vođeni grupni treninzi su u većini slučajeva pravo rešenje. To se pokazalo nebrojeno puta do sada i iz iskustva profesionalnih trenera možemo to potvrditi.
Zašto je vođeni grupni trening dobar za vas
Vođeni grupni treninzi su u stalnom porastu popularnosti tokom poslednjih nekoliko godina i to sa dobrim razlogom. Vođeni grupni treninzi nude rezultate i prednosti personalnog treninga uz manju cenu nego kod individualnog treninga. Kod vođenih grupnih treninga postoji dodatna odgovornosti vežbača koji sada ima dodatnu motivaciju, a to je ispunjenje plana koji pravi personalni trener. Ako se posvetite vođenom grupnom treningu, može pomoći sebi i drugim ljudima u grupi da prevaziđu pad motivacije.
Još jedan pozitivan aspekt vođenog grupnog treninga je i taj što vežbači nakon nekog vremena zajedničkog vežbanja u grupi stiču osećaj drugarstva. Vođeni grupni treninzi povećavaju šanse svakog pojedinca u grupi za uspeh i pomažu im da se osećaju kao da nisu sami u svojim naporima da dođu do cilja.
Ovaj pozitivan uticaj vođenog grupnog treninga važi i za personalni trening, kao i online trening, od kojih poslednji beleži ogroman porast popularnosti tokom pandemije jer su ljudi počeli da traže društvenu vezu kroz svoje vežbanje na daljinu.
